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★♡★打坐持久的秘訣★♡★
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清海無上師以中文講於福爾摩沙西湖禪七 1989.02.13-18
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我們要怎麼樣才能夠打坐很多也不會累？ 秘訣是：少講話、
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眼睛不要看左看右，別人好、壞不管他們，我們只要記得24小時默念佛號。
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做觀音不定的話，就先念佛號 幾分鐘再做觀音。
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打坐的時候，身體任何地方痛，不管它！身體任何地方麻，
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也不理它！等下入定以後就沒了，全身都不 見了，所以不用動來動去。
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觀音做累了，就換個姿勢，改做觀光，這個時候我們的腿會很感激我們，
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因為剛剛觀音的時候很痛啊，頭也很緊啊，現在換一下姿勢,
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做一做觀光,就會覺得好舒服！所以觀光和觀音交替換來換去,
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才能互相幫忙,打坐久了才不會累。
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有的同修可以打坐整個晚上，因為他們觀光和觀音換來換去，
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不過也不要常常換，不要五分鐘就換一次，這樣沒有用，
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能夠持續做一種方式越久越好。觀光和觀音兩個是互相幫忙的，
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我們觀光坐太久有的時候會累、會酸痛，就可以改做觀音這樣 子，
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也會感覺到好舒服，好像有地方可 靠。這個打坐的秘訣，很多人不知道。
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服從上帝的旨意
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既然上帝無所不在，我們無法逃離祂，就乾脆好好記得並且服從上帝的旨意，
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這樣我們的生命才更有意義，才能很快完成做人的目的。如果我們一直否認既存的事實，
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只是徒然浪費時間和精力。所以我們只要自然地接受，這樣對我們、對上帝都比較好。
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清海無上師以英文講於福爾摩沙西湖道場1991.9.24 ⋯⋯
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