22.多喝豆漿 或沖泡豆漿粉 保持你的肌肉不流失 小潔
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114.3.15日. 吃素 .你要多吃蛋白質 .才會有肌肉
小潔長期吃素 .也不喝牛奶 和不吃蛋 .我吃素 34年以上了.
我的肌肉 .不太流失 .也沒甚麼更年期症狀 譬如 甚麼 熱潮紅...甚麼的
為什麼..........後來我想了想
可能是我長期喝飲料 .都用豆漿粉沖泡 做紅茶+豆漿粉 .變成奶茶
或咖啡加豆漿粉 .或綠茶加豆漿粉 .變成奶綠
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唯一推薦 薌園的豆漿粉 .一包100元那個.不用煮 .
直接泡溫開水 .就能喝的豆漿粉
{沖泡起來 像沖泡奶精的口感.用其他的豆漿.不像}
可以比價.找最便宜的購買
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沖泡起來 跟加奶精的感覺 .差不了多少 .
可以再加一些大豆卵磷脂和麥芽糊精.喝起來會比較濃.
要沖泡飲料的 選這種的.其他不想沖泡飲料的 .
可以喝別種牌子的豆漿的
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所以你要除皺.除了 補充純素膠原蛋白 那些
平常 就要補充喝豆漿 .不要喝基因改造的
市面上 早餐店.賣的豆漿.不知道是不是基因改造的 .
要確定 不要亂喝
喝多了基因改造的豆漿.容易生腫瘤的
有人有實驗過兔子的
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所以小潔都60多了.向70歲邁進了 .
還是有肉的. 不是瘦巴巴的 .剩一層皮的
老了. 千萬不要太瘦.會一堆皺紋的
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多吃一些穀粉 例如 這個17種穀粉 和黑芝麻等 .比較能安眠
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我都有寫的 .可以去看 .都是真實體驗的
我沒在收廣告費的 .說的都是真實的話的
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謝謝^^
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以下 有網址 可以去看喔^^
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114.3月 自拍 有美顏功能的
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可到這裡看.小潔的皮膚保養
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https://r19097856.pixnet.net/blog/category/2138419
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