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打坐時要準備筆記本
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清海無上師以英文講於美國華府國際禪四1997.12.24
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有時候，我打坐時也會想到一些問題，
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因為問題就在你眼前給你壓力，你很難不去想它，
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所以我會在打坐前把問題寫下來說：「這就是我必須要解決的問題。」
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然後在旁邊或口袋裡放一本筆記簿，小本的才不會太重，
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再加上一枝筆。這對你們來說很實用，尤其是牽涉到工作，
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因為寫下來之後，頭腦就覺得好多了，它會想：
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「好，等一下他就會去處理這問題了。」
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如此一來它的壓力強度會減少，它就可以放心打坐，
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如果你已經知道如何解決問題，就把它寫下來，這樣頭腦更能冷靜下來。
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打坐當中，有時候會有更好的解答來解決問題。
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要是你突然有些清楚的想法，就立刻把它寫下來，
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也許那就是內在的師父所給你的答案和解決之道。
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因此趁還沒忘記前，趕快寫下來，而且寫下來以後心情也比較穩定，
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才能繼續打坐，等會兒當你打坐完，你就去照顧這些事，所以別遲疑。
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打坐不只是讓你成佛而已，它還有許多好處，
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不但讓你心情很平靜，思路更清晰，可以解決每天遭遇的問題，
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身體也更淨化、更健康。不僅僅讓你成佛或是和上帝同一體而已，
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它附帶的好處實在太多了，不但有奇蹟發生、身體恢復健康、
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疾病消除、問題也解決，所以要多打坐，
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打坐中有任何清楚的想法浮現，馬上記下來，
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再繼續打坐，而問題也不見了！
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清海無上師以英文講於美國加州洛杉磯1998.6.7
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你們在打坐時要放本便箋在旁邊，有任何清楚的想法掠過，
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快快寫下重點，寫一兩個字，等一下比較容易記起來。
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在打坐當中你在不同的意識等級，回到物質世界之後你就忘了，
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因為頭腦很有限，它就像一部電腦，無法裝載宇宙所有的資訊，
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有時候會遺漏一些訊息；頭腦這部電腦並不完美。
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http://www.godsdirectcontact.org.tw/ch/news/102/n-1.htm
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