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怎樣判斷你的脊椎是否健康

你還可以通過以下簡單的檢查對照，

 判斷你的脊椎是否健康：

1.你的腳後跟常被磨得高低不平，

通常是由於雙腿長度的不相等

 或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成的。

⋯⋯

2.你不能完全十分舒適的深，長呼吸。

呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互緊密聯繫。

3.你的下頜運動時會發出“卡嗒”的聲音。

多是由於頸部或者髖部關節半脫位引起的。

4.你的頸部、背部或更多的關節會發出爆裂的聲音。

通常是由於你的脊椎關節被鎖住或卡住。

5.你的頭或髖部不能向兩側輕鬆

地扭動或者旋轉相同的角度，運動的範圍正逐漸縮小。

6.你經常感到疲勞，不平衡的脊柱耗盡你的能量。

7.你的精神不能很好的集中，

 因為脊椎半脫位會影響大腦健康。

8.你對疾病的抵抗力較弱。

 脊椎半脫位可以影響你的神經內分泌系統，

 而神經內分泌系統在抵抗疾病和防止

 傳染方面扮演著重要的角色。

9.行走時，你的腳尖會向外展開，

 只要你不有意改變的話，這種檢測實驗很容易完成。

 在你走路的時候，注意看你的腳。

 它們二者都指向前方嗎？

 或者有一側腳已向內或向外展開？

 或者雙側？腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，

 或頭頸部、顱骨基底部的壓力不均衡的信號。

10.出現一條腿比另一條腿短。不脫鞋，

躺下，讓一個人在你後邊站著，

把你的腳後跟沿著身體的方向輕輕拉直，

觀察你的腳，比腳後跟的位置。

一側腿(通常是右側)會出現比另一側短0.32---2.5CM。

11.你有不良姿態。兩腳分開，

與肩同寬站立，體重應該相等地分配上兩個腳掌。

如果不是，這就是你的脊椎或頭，

臀部不在身體中心線上的最好證明。

12.你有頭痛或頸、腰、背部的疼痛，

及肌肉或關節的軟組織疼痛。

通常是具有脊椎半脫位的信號。

13.你有一種持續的緊張皺縮感和壓迫感，

尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺。

通常是肌肉受脊椎半脫位的影響。

14.你感到背和頸部僵硬不適。

僵硬不適也許是脊椎半脫位的信號。

15.你只是感到輕微的不舒服，

但你的健康狀況並不好，

脊椎半脫位能影響你的全面健康。