109.11.30日
今天教一下用自己的雙手. 抓一抓自己的身體
利用睡覺前 .不穿胸罩
1.頭部.先用自己的雙手指 按壓自己的全部頭部
按到會痠痛的就是有阻塞不通吋 就多按壓幾次
耳後也要按壓 會痠痛多按摩幾次.耳朵也是 .按摩. 再拉一拉
小潔前幾年.有一天 忽然 眼睛不平衡. 看前面都是歪斜的.
有時會暈眩.也不知道是甚麼原因
有一天睡覺時 就按壓頭部 按到耳後上面會痛痛的 就一直按摩
後來暈眩症就好了
我想 我是不是去撞到頭 而沒有按摩 .變成阻塞了.就變成耳內 平衡系統失調了
就會看東西都是歪的了
所以多用5手指按壓頭部.可以讓阻塞的血路暢通喔
按摩完 .用雙手 .輕拍頭部 .一分鐘
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2.後頸 用手抓捏 自己感覺還可以的力道就好
不要太重.脊椎也是 能抓 就抓一抓
肩膀 和手臂 和腋下 側乳. 乳房 都要抓一抓
能用手抓到的地方.都用手捏一捏 抓一抓.按摩
有痠痛 就是那裏有阻塞 可以多按摩
按摩沒大效果 就用拔罐的
腋下 .可以拍打 用手拍 或用拍痧板拍都可 那裏很會囤積廢物
多拍可以減少乳癌發生 .側乳多拍 .
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3.拉筋.側躺床.一隻手 高舉 慢慢旋轉360度. 拉筋.有拉到側乳的筋就可以
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4.乳房用拔罐的
用自動拔罐機拔罐.每個地方約3分鐘 再來換吸旁邊一點 .依此類推
可以減少乳癌發生 .有痛就是不通 .讓他通順 .循環好就好了
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5.胸部鬱悶 生氣 或壓力甚麼的 會鬱悶
就會氣血不通 .就會胸痛.呼吸不順暢. 也是用拔罐的 拔出氣淤
就好了.
支氣管不好的 .胸部也會拔出紅黑痧.氣管也會好些. 比較不會常常咳嗽
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6.肩膀 酸痛 用抓的已經沒甚麼用 .就自動拔罐機拔罐 .也是一個地方3分鐘再換地方
.後頸用抓的.如果還痠痛 .再用拔罐的或拍痧的 都可以
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7.胃痛.胃痛 但不是胃出血
也能拔罐.兼吃胃藥粉.可以更快好
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8.膝蓋痛 只能拍痧 膝蓋成90度 慢慢拍打 看電視邊拍打
會打出瘀血黑豆 再用厚毛毯蓋住 讓他發熱10分鐘再拿掉毛毯
整隻腿都能拍 腳掌 腳底都能拍
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9.心臟和肺部的毛病. 拍手肘內側.拍出痧
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10.腳底冰冷 拍腳掌. 和拍腳底全部 .一次拍5以上分鐘.拍3次之後 .會腳底是溫暖的
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