小潔談腰酸背痛 膝蓋發炎 五十肩 關節炎
今天談腰酸背痛
會形成腰酸背痛 有很多種原因
1.床不好
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一般的彈簧床. 是造成腰酸的最高的原因
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因為一般的彈簧床是有彈性的.它會把你壓下去的力量 又彈回來.
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這樣你的骨頭.和血管.就會被擠壓.造成血液循環阻塞.和骨頭移位.
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所以會有脊椎側彎的情形會出現
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還有你正躺的時候.是不是你的腰部都沒有貼合床.
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那樣你的腰沒有受到支撐.
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久而久之.就會造成脊椎變形.和腰酸的問題出現了.
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所以買一張好床是很重要的
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鄭弘儀推薦的3分之一ALife記憶床墊10公分的不錯.
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小潔買了約5年了.很好睡.比較沒有腰痠背痛問題
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還有.不要把記憶床墊 直接放在彈簧床上.
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因為彈簧床不好.會有彈性疲乏.有凹陷.
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所以最好是直接把記憶床墊放在床板上.
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因為它的記憶床墊是透氣的.所以同一個姿勢 .
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可以睡2...3個小時.不會熱醒
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床上面可放一個比較涼一點的涼被
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因為它的材質比較熱一些.會太溫暖.冬天會很溫暖
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枕頭要選硬一點的. 別太高.太高正躺會變駝背
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而且會擠壓到5臟6腑.
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如何測量枕頭高度有沒適合你
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躺下時下巴和身體成平行狀.就對了 .
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下巴高起來 或低下去都不對.就是枕頭太高或太低
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記住頸部要有支撐喔.所以太軟的枕頭不適合喔
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可用2條硬點的毛毯摺一摺.用繩子在2邊綁好.
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放一條枕巾在上面.就變成一個長枕頭
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如果你習慣側躺.枕頭必須要高一點.不然會擠壓到肩膀.肩膀會痠痛喔
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如果長時間坐的話.要在後腰放一個小枕頭.讓腰部有支撐.
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長時間開車也要有支撐才不會腰痠
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如果你50公斤.可選承受70公斤的記憶床墊
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如果70公斤.選承受90公斤的床墊
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如果80幾公斤.最好選承受110公斤的床墊
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腰痠跟鐵和鈣不足也有關係.所以要補足
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可躺平床上 .腰下面放一個枕頭.約50公分長.高10公分.寬30公分.
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正躺30分鐘.再左右各側躺20分.會讓腰痠改善
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因為床不好 腰長期不能被支撐.脊椎就會變成平的.
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本來腰的脊椎應該是S型的.凹的才對
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.但是因為你長期姿勢不良.床又不好.
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所以慢慢變成直的 最後 .變成凸的.變成駝背
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這個網頁可以去看看 駝背 腰痠.腰痛 頸椎痛
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http://www.buzz01.com/Article/42581.html#puid=851
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2 骨質疏鬆 老化.關節炎
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如果你的鈣質不夠.潤滑不夠.也會比較常膝蓋痠痛.腰酸背痛
所以要常補充鈣質.和葡萄糖胺.
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吃鈣片時要配合維生素D
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和大豆異黃同.才能吸收更好(女性朋友)
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不要喝茶.綠茶等.會減少鈣和鐵的吸收喔
今天順便介紹一下 女性要吃什麼.綜合維他命.鈣.鐵.膠原蛋白
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大豆異黃同或用抹的荷爾蒙.這些是女性最基本的營養品
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鈣和膠原蛋白.葡萄糖胺不足. 膝蓋會發炎.走一些路.
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或稍微運動一下.就會發炎喔
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老人駝背.也是因為鈣和膠原蛋白不足喔
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所以如果關節炎.不妨吃吃鈣和膠原蛋白.和
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葡萄糖胺.葡萄糖胺幫助膝蓋.關節.潤滑度
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推薦.固立健葡萄糖胺
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活力達康站.富邦有賣
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http://www.holy.com.tw/Item_id2175.htm
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是個很好的保養品 小潔特別推薦喔.評分99分.
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我也拿好幾盒給姪女吃.約35歲
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也說有效喔.吃了膝蓋關節比較不會痛
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如果膝蓋發炎都沒好.可能是舊傷.在膝蓋深層裡面.可彎曲膝蓋成90度.
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在拍痧.會拍出黑點出來.多拍幾次就會改善9成以上的喔
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小潔有拍過自己的膝蓋發炎.共拍過6次.有好了9成
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但因為最近吃得有點胖.就又做了搖擺機.所以膝蓋又發炎了.又要拍痧了
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可到這裡看看拍痧改善文章
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http://blog.xuite.net/rs19097856/blog/118305910
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手腳冰冷可看這篇
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http://blog.xuite.net/rs19097856/blog/197033169
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99年11月27
小潔最近買了關固立健全素食葡萄糖胺粉末 .吃了一個多月
本來膝蓋關節一做搖擺機就會發炎好幾天
現在比較不會發炎那麼多天了喔.我姐也吃約一個月
她說有比較改善喔.左膝蓋比較不會發炎喔
這個是純素食的 .主要成份有鈣 和維生素d3.葡萄糖胺
和膠原蛋白.和薑黃素
可以保護關節和骨頭.還能抗癌.我吃了約2個月
感覺皮膚比較有彈性喔.比較不會鬆弛
月事來的時候比較不會腰酸
{順便一提.吃約一個月以後.
月事時.排一大堆黑臭的血塊出來.
比平常月事來雙倍以上的血量.有點嚇到.ㄏㄏ
吃到第3...4個月事來時.黑臭血塊才比較消失一些.
血量變少一些
還有月事都提前4天.
以前都30天上下來.現在都26天來一次
我在想會不會排出堆積在卵巢子宮裡面的廢經血.
和巧克力曩腫出來.一堆不好的東西出來?}
我親人 43年次那個.說上下樓梯比較輕鬆.
打籃球後.隔一天. 以前常常膝蓋發炎.現在都不會了
他 吃約1個月.就有改善了
我99年10月吃的 現在100年3月. 共吃了約90多包
效果.1.關節常常一運動就發炎.現在變少了
.2.做事情比較不會酸痛.以前常常腰酸背痛.現在變少了
3.皮膚變有彈性了.結實了.102年12月20.
小潔現在大腿內側的肉.不像以前沒吃時.
用手指捏起來都一層皮
4個親戚吃了都有效喔.關節比較不會發炎喔
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上樓梯時本來會腿軟.吃不到一個月就沒這個情形出現了.
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如果你的關節的鈣.膠原蛋白.葡萄糖胺.缺少
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比較會有關節炎喔
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尤其是35歲以上的婦女.和40歲以上男生.需要多補充喔
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100年10月8日
今天去做骨質疏鬆檢測.我竟然比一般人的骨質還好耶
我吃關健立葡萄糖胺的時間約1年.去年10月開始吃
真正吃的包數不到半年份.就這麼快就變好了
所以我改一星期改吃3包就可以了
我約8年前去做健康檢查時 .醫師說我骨質是60分.
差一點就骨質疏鬆了.現在吃這個都不會骨質疏鬆了. 真好^^
像我那個超鐵齒的2姊夫.去跟電臺買.膠原蛋白一盒.
鈣一盒.一個月份需花3000元
我跟2姊說.我們吃6個月花3000..2姊夫只吃ㄧ個月就花3000元.
所以2姊買我推薦的吃
2姊夫買他相信的3000的吃.
後來2姐夫的吃了身体有點怪怪的.就不吃了
2姐夫超難搞的.吃什麼都說有什麼副作用的
2姐因為之前車禍.傷到腿骨.有開刀.開刀後腿都有問題
好像說是沒力.站久會酸.痛.麻.她有自己拔罐.但都沒什麼用.
我說會不會骨質不好才會這樣.就叫她吃關健立看看
因為我吃一個月就改善我的關節發炎.结果2姐吃了有效.
介紹給她59歲朋友吃.
{59歲朋友是公司拿熨斗燙衣服的.肩.背.手都會痛}
{其實拔罐加吃關健立.效果更好.只是2姐不想那麼累而已}
59歲朋友吃了.還要2姐幫她買多一點.
怕以後買不到這麼便宜的
結果哩.現在還是一樣價格沒變.害我們買一堆起來放冷凍.哈哈
101年11月8日.一個73年次的親人.
因為必須每天都要跑3000公尺
說他早上醒來膝蓋會痛.
{2年前也說他跑步都會發炎.我叫他拿
去吃了一個月.就說膝蓋不發炎了.就不吃了}
這次又拿了10幾包去吃.吃完又說膝蓋不會痛了.就又不吃了.
還是要繼續吃.保護關節和骨頭阿
102年7月24日. 43年次的親人.自從吃固立建葡萄糖胺後.2年多來
都沒膝蓋發炎出現了.他還是在打籃球.一周1..2次.吃素21年了
現在改為一周吃2...3次.沒有天天吃了
.
成年人或老年人有骨質疏鬆.60分以下.建議每天一包.
吃半年...1年後.隔天ㄧ包就可
{可吃半年再去檢查骨質密度.
如果吃半年骨質就有8....90分了.
就可改隔天吃一包.如果80分以下.可以一天一包}
可以治療骨質疏鬆喔
{記住不要跟綠茶.茶類. 深色葉綠素蔬菜一起食用}
最好空腹吃.或晚上睡前1...2小時吃.不要吃飽飯吃
至少要吃飽後2小時.才吃
真的可以治療骨質疏鬆喔
小潔親身體驗
3 工作的職業病
因為你工作時會常用力的那個地方.
久而久之會變成職業病
像我一個親人.小時候是鄰居
他的職業是拿電熨斗.在燙衣服的.
久而久之他的手和肩膀都痛的不能拿起熨斗
去給我姐拔罐.拔一堆淤青出現.
表示他的症狀非常嚴重.才會有一堆淤青出來
他以前肩膀酸痛有去給2姐拔罐.免費的
拔出一大堆瘀青出來.
結果因為拔的太痛吧.還是...............
就沒繼續去給2姐拔罐.拔罐還要配合拉筋的.筋縮的話.
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還是要多拉拉筋.才不會50肩喔
.
101年11月11日 今天遇到他.
說去給人放血拔罐.去3次就不敢去了
我說那個不好.1 會有感染可能.
因為像針用具消毒不乾淨.
會有感染別人病的可能.2.放血放到貧血
我媽媽以前也去給人放血拔罐.結果血放太多.
變成貧血.症狀也沒比較好
我鄰居說他現在用拉筋的.有比較好一些.
我說要他用拍打的.因為已經變50肩了.又不相信拔罐.
拍打也可以把身體裡面的瘀血毒素拍出來
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還有一個親人因為打籃球閃到腰.只有去打針止痛.3年後.
就沒有腰力了.站一會兒就開始腰酸了.
那時候.不知道可以用拔罐的方式.所以就放任它過了20年.
結果我幫他拔罐的時候 .
拔出一堆淤血.和黑青出現在表皮.現在有比較好一點了.
但是因為經過太久了.
站一下就會腰酸的症狀.改善不是很多.
但是做起粗重事情來 .比較不會腰酸那麼嚴重了
所以只要是有酸和痛在骨頭旁的.
都可以用拔罐的方式處理 .能減輕病痛喔.
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不要做放血拔罐.會感染和貧血.也不要做火罐 很危險
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拔罐方法.在我的
"小潔教你塑身減肥"裡面有詳細介紹
拔罐是對酸痛 .和五十肩 .筋骨發炎.
閃到腰.最快速有效的方法
吃消炎藥.只會抑制.不會斷根的
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4 長期姿勢不良
因為長期的姿勢不良 也會變成脊椎側彎的情形.常常翹腳.
常常駝背.
不抬頭挺胸 .也會造成一些後遺症.有時候會骨盤移位.
長短腿.所以有時候.
去給有牌照的骨科推拿師看看.是不是自己的骨頭移位了.
才會造成酸痛或是婦女病
.
5 有外力撞擊
如果有摔倒.或去撞到.或扭到腳沒有處理好.
也會變成一個酸痛病.
如果身體常常會痛和酸.所以還是要去骨科用X光檢查看看.
. 是不是骨頭有歪了.還是如何
如果只是骨盤移位.可以去骨科推拿師 .有牌照的喬一喬
如果骨頭斷掉 .要等骨頭都密合了. 再來自己在家拔灌
我19歲的時候扭到腳.去給推拿的醫師看2次就沒去看了.
結果23歲的時候. 有一年的冬天.起床下床.
腳站在地板的時候. 忽然不能走路了.因為腳踝會痛.
要站著停2分鐘.才能走路.我媽就帶我四處看中醫的
骨科.赤腳仙的 一堆
吃一堆中藥 .草藥 .都沒效.後來看到
有人在用拔罐治療酸痛的.就去給他看
它的方式是.把你的表皮磨破.但是不到流血的程度.
再用一台大機器.幫我拔罐
結果拔出一堆 像果凍. 和淤血出來到皮膚外面.
他說果凍是長期在你腳骨縫裡的尿酸.和淤血
結果我每天去拔了約1個半月.
他才說可以囉.因為那時候已經受傷經過10年了.
所以長期血液循環不良.才會造成尿酸堆積一大堆.
才會拔出一大堆出來.天天都有拔出來喔.
後來就真的不會酸痛了
所以我才知道拔罐 真的才可以有效治療酸痛.吃藥沒效的
它的缺點是太貴.一個100元.如果整個背部 .
我看要10個一天要1000元.還要天天去.真貴喔
還有會留下疤痕.所以我推薦的在家DIY 自己拔灌.
還是最便宜. 又最安全
我以前工作時. 背部肩膀酸痛時.
去給佳里鎮的叫做 女神龍國術館看.
結果用蒸氣草藥蒸.還買一堆黑藥丸回家吃
結果吃了約1個月.奇怪了. 我怎麼臉 越來越圓.
像月亮臉.我又沒吃比較多東西阿
後來才知道. 是吃黑藥丸.裡面都有類固醇
.所謂的"仙丹".嚇的不敢吃了.後來月亮臉 .
就跟著我好多年.>"<
6 有酸性體質
尿酸太高 或身體有酸性體質 也會比較容易腰酸背痛
建議買一台鹼性電解水.可以平衡酸性體質.可以對抗自由基
它是一種離子水.就是把水轉變成分子比較小的水. 方便進入細胞.
它可以把中性水轉換成鹼性.和酸性2種水.
鹼性水可以喝 .
酸性水可以洗菜.殺菌 洗臉
因為它是靠電把它分離.有時間性.
約一天它的帶電功能會消失.會都轉變成中性水
所以現喝最好.煮過之後 就變中性水了 .
鹼性離子水對酸性體質有幫助.
尿酸痛風也很有幫助
我買一台約14年了.{約87...88年買}的還在用.
有比較不會感冒.幾年才感冒一次
尿蛋白情形也改善.酸痛的毛病也有改善.
.流汗會酸臭臭的也改善喔.
我看過一本書 .介紹水的.原來煮過的水是死水.
沒煮過的.才是活水..
為什麼日本長壽村的人. 都活到約100多歲 .
就是他們都喝離子水活水.
電解離子水機.它的功能是.是帶電的離子水.把本來是大分子的水.
轉變成離子的小分子水. 更容易進入細胞.因為它有帶電功能 .
.
所以能消滅自由基.有分為鹼性和酸性水
.
我們要喝鹼性的水. 把酸性的水拿來洗蔬果.洗臉都可
它有3道濾心.
能過濾掉重金屬.毒素等等不好的東西.還能把水.分成鹼性水.
.
和酸性水.2種水.我們喝鹼性水.
才能讓身體變微鹼性.才不會有一些病出現.
例如癌症. 就是酸性體質.
才會得癌症.能治療.高血壓.痛風. 尿酸 .糖尿病.
尿蛋白.和狐臭..增加身體抵抗力.
比較不會感冒喔.聽說高血壓. 也有效喔.
因為我家血壓都很低.沒高血壓的毛病..
所以這個是聽用過電解水的人說的.
我買的是. 長壽村的. 長壽村養生電解水生成器.
上網查看看就找得到.要買的話推薦這一家.
台南分公司電話
065856769.
FAX 065851230 全省都有分公司.
台南市善化區大成路269號1樓
可以打電話問.接近你家住宅的分公司電話
可以分期付款.一台約3萬...4.5萬.
有比較新型的比較貴
因為服務好. 定期會來更換濾心.
而他們公司推薦的機種比較好.
比較不會故障的.網路上的1萬多元的.
故障率比較高.不建議買.
買壹台.全家都能喝.比喝罐裝礦泉水便宜
煮菜 煮飯.煮冷飲.{我都煮濃縮冷飲.
放涼後.直接加鹼性電解水
可以省瓦斯.和增加鹼性電解功能)
都可以用鹼性電解水
.
如果要洗菜.洗水果 洗澡 都可以用酸性電解水
如果一台3萬.可用20年
一年換濾心約2500元.20年的維修算1萬.
換濾心約5萬.共6萬
加3萬主機的錢.共約9萬
如果買罐裝礦泉水.
1.沒有鹼性功能.
2.沒有電解功能.不能消滅自由基
3.又不知道這水有沒有壞掉汙染
4.不知道有沒有一堆壞菌
5.不知道是用什麼水做的.
6.不知道有沒放防腐劑.
7.沒有治病功能
一天花30元.一年10950..20年共 21萬9000元.
花這麼多.對身體也沒什麼改善
如果用飲水機燒熱水.光是電錢也是嚇死人的
而且重覆煮沸的水對身體不好喔
我買來到現在15年.我維修費才花1200元喔
所以算來算去.還是裝一台比較便宜.又能治病喔
現在有太多病 都是起源於酸性體質. 癌症 .
也是酸性體質轉變而成的
. 尿酸 .糖尿病.都是
所以喝水 就能對抗生病.是很科學的
因為我們的人體 約有70% .都跟水有關連
病從口入.你吃了什麼. 就會變成身體的哪種病.
都是因為你吃的不符合健康.才會生病
.
像我一位姪子.喜歡喝可樂. 他父母就買一堆可樂給他喝 .
現在才20多歲 就尿酸痛風了.有些人.
還因為愛喝可樂去洗腎的都有. 所以可樂 .
是極酸性的東西.不要常喝喔
7.運動傷害.
打籃球.足球.橄欖球. 最常的發生的運動傷害就很多.
摔倒.骨折.閃腰.關節發炎.扭到腳.撞傷 等等.
打網球的運動傷害是手臂痛. 手酸.肩膀背部酸痛.
所以長時間運動過量. 會造成運動傷害
所以要看自己的身體狀況.不要做太激烈.時間太久的運動
有運動傷害了. 就要多休息喔.
酸痛的話..定點拔罐15分鐘的很有效.效果達到有60%...100%
如何拔罐 在小潔的文章."小潔教你減肥瘦身. 瘦小腹"
有比較詳細介紹喔 歡迎去看看喔^^
小潔建議.如果沒人幫你拔罐.或沒買拔罐器
就用手拍打.或買拍痧板.把毒素.酸痛打出來
真的有效喔.我手跟腳 .拍打出一堆黑豆喔
聽說還能減肥美容除黑斑.子宮問題.
肩頸問題.攝護腺問題 .都有效喔
慢性病也有效喔.影片都有介紹喔^^
聽說要每天拍打. 後膝關節如果拍不到.
可以請親人幫忙拍打
拍打完或黑青和有黑豆豆出來.
可以塗些酸痛藥膏或酸痛貼布
我姐幫我拔罐的時候. 也常出現黑豆一堆喔
所以黑豆出來 .對身體比較好.因為那是一種毒素喔
拍打拉筋前後要喝水喔.能排毒素 .這也是一種運動.
喝溫熱水 .對排毒比較好
蕭宏慈老師建議喝的要喝薑棗黑糖茶
老薑幾片.加紅棗幾顆..加一些黑糖煮15分.常喝
可以驅寒補血
100年10月5日 .今天幫姪女拍手肘.拍10下就變紅.
拍20下就有黑點跑出來.拍約100下
哇哇哇.黑點30幾顆.她約34歲.平常身體就不好.
又怕痛 .打一下.慘叫一下.幫她拍打 .還真是累喔
那天幫2姐拍. 拍好幾分鐘才有黑豆.她才5..6顆而已.
因為2姐平常有在拔罐.所以身體還算不錯
蕭大師說.那些黑點就是毒血.要拍出來 身體才會好.
我那次拍一次後
再拍 就拍不太出來了.
聽說心臟不好. 肺不好 .黑斑. 都能治療喔
50肩要拍肩膀2邊.前面和後面都要拍.會拍出一堆淤青出來
膝蓋關節炎也能拍.我還幫親人拍出白粉出來喔.
最好戴口罩.和防護眼鏡.才不會把毒白粉吸進你身體喔
102年7月 用拍痧板拍前面膝蓋.拍出一堆白粉.和瘀青
把白粉擦掉 再拍.還是出白粉.擦掉再拍.
還拍出白粉.可見小潔的毒素也很多囉.
吃過的西藥也很多都停留在身體.排不出去
西藥毒素會停留在身體10幾年喔.
而且現在食品都亂加化學毒物.和噴農藥.瘦肉精.
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毒澱粉.三聚氰胺.棉籽油
.工廠排放毒物.鎳.重金屬.............等.身體不生病才怪
102年8月24日 小潔膝蓋發炎有2年了.
自從買那台搖擺機.搖擺塑身後.膝蓋就發炎.{有時候會痛}
吃固立健葡萄糖胺.有改善.但還是會痛.
走路多一點.或天氣變化時會痛
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直到用拍痧板.拍膝蓋4次後.才改善70%.
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有時還會痛一些.但已經改善很多囉^^
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102年12月20日.
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拍痧膝蓋的成就.現在已經過了最後一次拍痧時間約2個月.
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約1個月都沒感覺膝蓋會痠痛.只偶而怪怪的幾秒而已
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改善效果已經有95%了喔.可見拍痧真有效.評分100分
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103年2月16日
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前幾天一個親人的朋友31歲.來我家小住.說他關節發炎. 去看骨科.
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拿了幾包消炎藥.和2塊貼布 我說.關節發炎.簡單.拍一拍就好了.
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他不相信. 我就要他坐在椅子上.腳垂地.膝蓋成90度
.
我就拍他的左膝蓋的一邊.他說很痛的地方.結果他哇哇叫 說好痛.
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其實我沒用力.是他的腳有傷.和從沒被拍痧板拍過.所以才會痛.
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像小潔已經拍過7..8次了.就不會痛了 其實皮膚有耐痛能力.
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會越拍越不痛的喔.第2次拍就不太會痛了 結果我幫他拍了10幾分鐘.
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開始一顆一顆的大黑點就跑出來了 他也覺得很驚訝.
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竟然會把骨縫的傷都吊出來 其實古時候稱拍痧為吊傷.就是藉由拍打.
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把深層的傷都吊出來. 拍完後.要立刻蓋上厚毛毯.膝蓋會一直發熱.
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約10分鐘後.不熱了 再拿掉厚毛毯.如果有出白粉.先蓋上一條毛巾.
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再蓋上厚毛毯 10幾分鐘後.再用熱水洗掉白粉.
洗毛巾.拍痧板也要洗一洗喔
.
隔天.黑點就變為一片一片的黑青.我說黑青一星期就會好了 好了之後.
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再用雙手拍.{因他家沒拍痧板}拍出黑青.
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如果沒有拍痧板.就用雙手拍膝蓋. 膝蓋彎曲.
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這樣骨縫比較大.深層的傷比較容易出來. 膝蓋有傷.
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你的腳會血液循環不良喔.
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會麻.或冷冰冰喔 因為瘀血堵在膝蓋處.血液就不流通.
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所以膝蓋拍痧.發炎好了後
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最好全腳都拍.連腳底.腳背都拍.讓痧都出來.
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血液循環變好 還能治高血壓喔
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我拿了2盒固立健葡萄糖胺給他.要他每天睡前泡來喝
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增加膝蓋潤滑度.和增加鈣...
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他說去跑20公里的路跑.後就膝蓋發炎.我說.平時沒跑那麼久.
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一下子跑那麼久.超過膝蓋負擔.就會發炎 所以說運動過量.
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膝蓋會發炎 .平時常喝固立健.保養你的骨頭和膝蓋.
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沒事就拍拍膝蓋.讓內傷快點跑出來
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103年3月9日.31歲的朋友又來我家玩.我問他膝蓋還會痛嗎
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他說沒感覺會痛.{他已經忘記以前是會痛的了}
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他說都沒跑步.所以不知道會不會痛.
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其實用力壓壓看會不會痛.就知道有沒有效囉
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我說只拍半邊而已.整個膝蓋應該都有傷.
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要不要我整個膝蓋都幫你拍.
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他說因為過幾天要體測.所以下次吧.他回家也沒拍痧.
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{因為怕痛吧}
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皮膚其實有適應能力.會越拍越不痛的喔.
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第2次拍就不太會痛了.
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所以有發炎就不要怕痛.拍痧對身體好喔
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有肩膀痠痛的人都可以拍.肩膀痠痛.有筋縮問題.
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可以拉筋.把手的筋拉長.50肩會改善.
還有拍痧.把深層的傷都吊出來
.
拔罐也可以把內傷拔出來.這樣你才不會手痠麻.冰冷.
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肩膀有傷.手會痠麻.是血液留不到手掌.和筋縮
.
要買拍痧板.請到這兒看.我買2隻
.
滿2000元免運費. 貨到付款
.
http://www.hp124.com/pro_patssha.php
.
103年2月16日又訂了2隻拍痧板.因為一隻給2姐.剩一隻
.
要拍好久.2隻手拿2隻拍痧板拍膝蓋.比較節省時間喔
.
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這次的拍痧板比較密實.所以比以前那隻拍痧板貴一些
以前那隻太軟.拍起來比較費力
小潔只推薦這家的拍痧板.超耐用的.能用好幾年的
其餘的牌子可能會傷到骨頭喔.注意喔
拍痧板比用手拍還痛
.可以在拍痧板的一邊.手指的的地方貼酸痛貼布.
有點厚度的那種
比較不會痛喔.拍2次之後.就比較不怕痛囉
小潔的皮膚長痘痘 .肝的排毒
吃了34年4萬500顆藥的拍痧成果！拉筋拍打2.
有小潔幫親人拍膝蓋拍出白粉的照片
真的有人長期吃西藥拍打後排出白色粉末到表皮的圖片喔
如果要拍到出粉末.就比須買拍痧板.免的用手拍到白色粉末
因為白色粉末是非常毒喔.進入眼睛或吸入鼻子都不行
所以還要戴口罩 和戴防護眼鏡的
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全台灣第一名的名醫：大林慈濟呂紹睿教授告訴你，
您如何保養膝蓋，防範膝蓋開刀之苦；
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其實軟骨會再生長的 不能稱為退化性關節炎
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如果脊椎壓迫神經.長短腳 可以去看看
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30歲年輕女性腋下拍痧.拍出白粉和瘀青
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拍痧3分鐘.手背拍出一堆黑青
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50肩拍痧.拍出一堆黑豆.
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慢性病拍痧.拍出一堆黑青
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要如何拔罐可以去
小潔教你減肥瘦身. 瘦小腹
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這個推拿師很有名 .現在全世界巡迴幫人推拿
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約2分鐘搞定50肩.有影片 可看看
會50肩他是說.有點脫臼.距離太遠.
要把它頂回去.拉近距來 就好了
自己不妨在家.自己小力一點做看看
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小潔治病 和重要的治病的
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